سمكة حرة طرابلسية ولبنانية بالطحينة والكزبرة والجوز بالفرن

السمكة الحرة من أشهر أطباق الساحل اللبناني ولا سيما طرابلس وبيروت: فيليه سمك أبيض متماسك أو سمكة كاملة مشوية بالفرن، تُغطّى بصلصة غنية مطبوخة من الطحينة وعصير الليمون والثوم والكزبرة الخضراء واليابسة والفليفلة الحارة والجوز المحمص.
المكونات
أضف المكونات إلى السلة- 800 غ فيليه سمك أبيض متماسك (قاروص، دنيس أو قدّ) أو سمكة كاملة منظفة
- للتتبيل: 1 ملعقة صغيرة بهارات سمك لبنانية + نصف ملعقة صغيرة كمون + عصير نصف ليمونة + زيت
- لصلصة الطحينة الحارة: 120 غ طحينة سمسم صافية + عصير ليمونتين (نحو 80 مل) + 120 مل ماء بارد
- 4 فصوص ثوم مهروسة + 1 ضمة كزبرة خضراء مفرومة + 1 ملعقة صغيرة كزبرة يابسة مطحونة
- 1 قرن فلفل أحمر أو أخضر حار مفروم (أو نصف ملعقة شطة) + بصلة صغيرة مفرومة ناعماً
- 60 غ جوز محمص مفروم خشناً + 25 غ صنوبر محمص + خبز عربي للتقديم
طريقة التحضير
- 1تبّل السمك ببهارات السمك والكمون والملح وعصير نصف ليمونة ومسحة زيت، واشوِه في فرن حامٍ على 200 درجة مئوية مدة 15 دقيقة حتى ينضج مع بقائه طرياً.
- 2اخفق الطحينة في وعاء مع عصير الليمون والماء البارد ورشة ملح حتى تصبح صلصة ناعمة سائلة قابلة للصب.
- 3في مقلاة واسعة قلّب البصلة المفرومة بملعقتين من الزيت حتى تذبل، ثم أضف الثوم المهروس والفلفل الحار والكزبرة اليابسة ونصف كمية الجوز والكزبرة الخضراء مدة دقيقتين حتى تفوح رائحتها.
- 4خفّف النار واسكب مزيج الطحينة في المقلاة مع التحريك مدة 2 إلى 3 دقائق مع إضافة رشفة ماء عند الحاجة حتى تتجانس الصلصة الدافئة دون أن تفرط.
- 5اسكب صلصة الطحينة والكزبرة فوق السمك المشوي وأدخله الفرن 5 دقائق فقط، ثم زيّنه بباقي الجوز والصنوبر المحمص والكزبرة الطازجة وقدّمه مع الخبز العربي.






